Das Fitnessprogramm von Sophia Thiels großem Vorbild Mit ihren perfekten Muskeln und beneidenswerten Kurven ist Michelle Lewin in Rekordtempo zum international gefragten Fitnessmodel mit Millionen Fans geworden. Auch die deutsche Fitness-Bloggerin Thiel schwört auf Traingsmethoden des Stars aus Venezuela. Die Fitness-Ikone überzeugt: Jeder kann einen schlanken, durchtrainierten Körper haben. In diesem Ratgeber enthüllt sie erstmals ihre Geheimnisse präsentiert ihr Sport- Ernährungskonzept, das gemeinsam der renommierten Ernährungsberaterin Dr. Samar Yorde entwickelt hat. Ein leicht umsetzbares Programm für alle, 28 Tagen überschüssige Pfunde verlieren auch danach Form bleiben wollen. Allgemeine Tipps werden durch gesunde Rezepte, Trainingspläne, Motivationshilfen Checklisten ergänzt.
Ein herzerwärmender Roman über das Leben, die Liebe und Rettung der Pinguine. Die 86-jährige Veronica McCreedy lebt entfremdet von ihrer Familie in einem großen Anwesen an schottischen Küste. In letzter Zeit fragt sich rüstige alte Dame oft, was sie noch mit ihrem Leben – Vermögen anfangen soll. Als eines Abends im Fernsehen eine Sendung Kolonie bedrohter Adeliepinguine Antarktis sieht, ist zutiefst beeindruckt fasst einen tollkühnen Plan: Sie wird den Pinguinen Besuch abstatten. Und nicht Vorhaben abbringen lassen, auch dem Forscherteam, bei einzuquartieren gedenkt …
“WHITEHOT TRUEBLUE The hyphenated title and a book cover displaying volcano birds fl ying together till the end of time to ends earth signify that passionatetender heartlines stuff White Hot-True Blue. Its parables, narratives, eyewitness stories mesh refl ective thought living heart. This eschews mainstream behavioral-technological psychology, natural scientifi c discipline so theory-driven obsessed with method it merely generates abstract, cold objectivities detached statistical generalities. Blue offers instead psychological one includes soul spirit, radically individualized deeply personal–a psychology wielding caring human touch. heart is not reducible physiological pump. Our mind warmed.”
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